Guide · Märkning
Ekologiska kosttillskott
”Ekologiskt” står det med stora bokstäver på allt fler burkar. Men vad betyder det egentligen för ett kosttillskott – och när är det värt att betala extra? Vi reder ut märkningen.
Ekologiskt har blivit ett säljargument även i kosttillskottshyllan. Men för tillskott betyder ”ekologiskt” något ganska specifikt – och inte alltid det köparen tror. Här är vad märkningarna faktiskt garanterar.
Vad ekomärkningen garanterar
För att få kallas ekologiskt måste en produkt vara certifierad enligt EU:s förordning om ekologisk produktion. Det innebär bland annat att minst 95 procent av jordbruksingredienserna är ekologiskt odlade – utan kemiska bekämpningsmedel och konstgödsel – och att tillsatser och tillverkning följer särskilda regler. Det gröna EU-lövet är den gemensamma europeiska märkningen. KRAV är en svensk märkning med ännu strängare krav på bland annat klimat och djurhållning.
Ekologiskt ≠ nyttigare
Ekomärkning säger något om hur råvaran odlats, men inte att tillskottet ger mer näring eller bättre effekt. Ett ekologiskt proteinpulver bygger inte mer muskler än ett konventionellt, och en ekologisk ört verkar inte starkare. Välj ekologiskt om du vill stötta odling med mindre bekämpningsmedel och miljöpåverkan – inte för att det skulle göra dig friskare.
Vitaminer kan sällan vara ekologiska
Här blir det knepigt: rena vitamin- och mineraltillskott kan oftast inte vara ekologiska, eftersom de aktiva ämnena framställs syntetiskt eller utvinns ur mineraler – de kommer inte från ekologiskt jordbruk. Ekomärkning är därför vanligast på växtbaserade produkter: proteinpulver, örter, gröna pulver och andra superfoods.
Så tänker du
Vill du minska bekämpningsmedel och stötta hållbar odling är ekologiskt ett rimligt val på växtbaserade tillskott. Söker du bättre effekt eller mer näring köper du inte det med ekostämpeln – titta på innehåll, dos och form i stället.
Vanliga frågor
Vad betyder ekologiskt kosttillskott?
Att produkten är certifierad enligt EU:s ekoregler – minst 95 procent ekologiska jordbruksingredienser, utan kemiska bekämpningsmedel. EU-lövet är gemensam märkning, KRAV en strängare svensk.
Är ekologiska kosttillskott nyttigare?
Inte nödvändigtvis. Ekomärkning gäller odlingen, inte effekten. Välj ekologiskt av miljö- och innehållsskäl.
Kan vitaminer vara ekologiska?
Sällan – de aktiva ämnena framställs syntetiskt eller utvinns. Ekomärkning är vanligare på växtbaserade tillskott som proteinpulver och örter.
Vad är skillnaden på EU-lövet och KRAV?
EU-lövet är minimikravet enligt EU-lag. KRAV är en frivillig svensk märkning med strängare krav på bland annat klimat och djurhållning.
